カムカムは子どももＯＫ？気になる栄養効果や副作用などの影響は？

最近(まだ一部ですが)、話題になっているカムカム。

すごい栄養があるとか、スーパーフルーツとか、またアマゾンで取れるとか、色々な情報が流れています。

そうなんです、このカムカム、すごいビタミン含有量なんですよね。

今回はこのカムカムに関してまとめてみましたので、ぜひご覧ください！

カムカムって何？

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カムカム、フルーツです。

神秘のスーパーフルーツ、なんです。

何が凄いかと言うと、このカムカムは、地球上でわかっているすべての植物の中で、ビタミンCが最も多く含まれています。

カムカムのビタミンC量はレモンの60倍でｍアセロラの約2倍もあるのです。

さらに、カムカムにはポリフェノールも豊富に含まれています。

カムカムのポリフェノール量は、赤ワインの約6倍です。

こんなすごいカムカムは、日本では、生のまま食べることができません。

このカムカム、ペルーのアマゾン川流域で生産されていますが果実のままでは輸出されていません。

そのため、加工されたものや粉末化されたものが、輸入され、日本で食べられて(飲まれて)います。

でも、心配することはありません。加工食品でも十分に栄養は取れますから。

カムカムパウダーやカムカム(の入った)ジュース、さらにカムカムが入ったキャンディーも売ってあります。

カムカムの製品で有名というかナンバーワン(あえて言わせてもらう)の会社が、アマゾンカムカム株式会社です。

この会社からは、様々なジュースだけでなく、パウダー、キャンディー、また業務用の飲料も発売されていますので、オススメですし、以下のように楽天で買うこともできます。

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カムカムの栄養は？

なんといってもカムカムの最大の栄養(特徴)はビタミンCの多さです。

いまさら言うまでもないでしょうが、ビタミンCは美肌効果や免疫力の強化、ストレスの緩和に効果があります。

また、貧血予防にも役立ちます。

さらにカムカムには、ポリフェノールが非常に多く含まれています。

ポリフェノールの効果は、強い抗酸化作用ですので要するに、老化防止の作用があるわけです。

このカムカムのポリフェノールの一種であるエラグ酸にも、強い抗酸化作用があります。

他にも、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、カルシウムやリンなどのミネラルも含まれております。

そうなんです、このカムカム、女性にとってはこの上ない果物、いえ、この上ない食べ物の1つです。

アマゾンでは、このカムカムを女性がよく食べているそうですが、理にかなっていますよね～？

日本の女性にもたくさんとってほしいですね、もちろん男性もですけれども。

カムカムは子どももOK？ 副作用とかあるの？

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カムカムはアマゾンの野生のものなんですね、先住民がずっと食べています。

したがって、特に副作用とか心配はありません。

ただし、何事も過ぎたるは及ばざるがごとし、です。

ビタミンCは取りすぎても吸収されず体内から出ます。

ですので、取りすぎても、もったいないだけで、心配することはありません。

ただし、取りすぎると、消化器系の問題を引き起こす恐れはあり、下痢を引き起こす恐れがあります。

また、ひどい場合では、吐き気をもよおします。

ですので、子供が摂取するときは、少し気をつけましょう。

特に、お腹の弱い子やジュース、それも冷たいジュースでカムカムを取る場合、注意が必要です。
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まとめ

いかがでしたでしょうか？

世界一ビタミンCが含まれている果物、カムカム、まさにスーパーフルーツです。

ビタミンCだけでなく、ポリフェノールも多く含まれており、免疫力の強化、強い抗酸化作用があります。

女性にとって最高の果物ですよね～？

早速買ってみたい！という方は以下からも購入できますので、どうぞ。

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ただし、取り過ぎると、お腹を下しやすなるので、お腹が弱い人は注意してください。

特に、子供にはビタミンの取りすぎでお腹が痛くなるかもしれないので、親がしっかり見てあげましょう。

アマゾンで育った、カムカムを効率的にとって美しい、健康的な生活を送ってください。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。